Yoga helpt je lichaam en hoofd in balans te brengen. In deze les werk je aan mobiliteit, houding, ademhaling en ontspanning. Door gecontroleerde bewegingen verbeter je flexibiliteit en lichaamsbewustzijn, terwijl je stress vermindert.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden. We bieden variaties per oefening, zodat je op jouw niveau kunt instappen en verantwoord kunt opbouwen.
Wat levert deze les op?
- Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit.
- Meer rust, focus en lichaamscontrole.
- Persoonlijke aandacht binnen een motiverende groep.
- Opbouw op jouw niveau met focus op techniek.
Veelgestelde vragen
Ja. De oefeningen hebben verschillende niveaus en we begeleiden je stap voor stap.
Sportkleding, een handdoek en een bidon zijn voldoende. Eventuele extra materialen zijn aanwezig in de studio.