De Senior les is ontwikkeld voor volwassenen die op een veilige manier willen blijven bewegen. We richten ons op balans, mobiliteit, spierkracht en coördinatie om zelfstandig en vitaal te blijven.
Met duidelijke uitleg en rustige opbouw is deze les geschikt voor elk instapniveau. We houden rekening met eventuele lichamelijke beperkingen en trainen altijd verantwoord.
Wat levert deze les op?
- Werken aan balans en valpreventie.
- Behoud van kracht en dagelijkse zelfstandigheid.
- Persoonlijke aandacht binnen een motiverende groep.
- Opbouw op jouw niveau met focus op techniek.
Veelgestelde vragen
Ja. De oefeningen hebben verschillende niveaus en we begeleiden je stap voor stap.
Sportkleding, een handdoek en een bidon zijn voldoende. Eventuele extra materialen zijn aanwezig in de studio.