In Strength & Conditioning werk je aan een sterke basis voor sport en dagelijks functioneren. De les combineert krachttraining met conditionele prikkels voor een fit en belastbaar lichaam.
Je traint met aandacht voor techniek, progressieve opbouw en voldoende variatie. Hierdoor verbeter je prestaties en verlaag je de kans op overbelasting of blessures.
Wat levert deze les op?
- Meer kracht, stabiliteit en belastbaarheid.
- Betere sportprestaties en herstelvermogen.
- Persoonlijke aandacht binnen een motiverende groep.
- Opbouw op jouw niveau met focus op techniek.
Veelgestelde vragen
Ja. De oefeningen hebben verschillende niveaus en we begeleiden je stap voor stap.
Sportkleding, een handdoek en een bidon zijn voldoende. Eventuele extra materialen zijn aanwezig in de studio.