Ladies only is een groepsles speciaal voor vrouwen die willen trainen in een vertrouwde en motiverende omgeving. De focus ligt op kracht, core, houding en algehele fitheid.
De training is afgestemd op verschillende niveaus en doelen, zoals sterker worden, klachtenpreventie en energieker voelen in het dagelijks leven.
Wat levert deze les op?
- Veilige en fijne sfeer om te trainen.
- Gerichte oefeningen voor kracht en stabiliteit.
- Persoonlijke aandacht binnen een motiverende groep.
- Opbouw op jouw niveau met focus op techniek.
Veelgestelde vragen
Ja. De oefeningen hebben verschillende niveaus en we begeleiden je stap voor stap.
Sportkleding, een handdoek en een bidon zijn voldoende. Eventuele extra materialen zijn aanwezig in de studio.